No. Non è necessario avere una particolare preparazione fisica, essere flessibili o avere già esperienza con altre discipline.

Ogni lezione viene adattata alla persona, al suo livello di esperienza e al suo modo di muoversi. Si parte semplicemente dal corpo che hai oggi.

La lezione di prova individuale dura 45 minuti ed è il primo incontro con il Metodo GYROTONIC® e con MARAXIS STUDIO.

Durante la lezione avrai modo di conoscere la Pulley Tower, sperimentare alcuni dei principi fondamentali del metodo e iniziare a capire come il lavoro può essere costruito sulle tue esigenze.

È anche un momento utile per conoscerci e valutare insieme quale tipo di percorso possa essere più adatto a te.

La lezione di prova individuale ha un costo di 25 € e dura 45 minuti.

Le lezioni private e le lezioni in duetto durano 55 minuti.

La prima lezione di prova individuale dura invece 45 minuti.

Nella lezione privata il lavoro è completamente individuale e viene costruito sulle esigenze, sugli obiettivi e sulle caratteristiche della singola persona.

Nella lezione in duetto due persone lavorano contemporaneamente, ciascuna sulla propria Pulley Tower, seguite dall’insegnante.

Il numero ridotto di partecipanti permette di mantenere sempre grande attenzione sulla qualità del movimento.

Sì. Puoi scegliere di condividere la lezione con un partner, un amico o una persona con cui desideri praticare.

No. Il Metodo GYROTONIC® è una disciplina autonoma, con principi, esercizi e attrezzature specifiche.

Una delle sue caratteristiche principali è l’utilizzo di movimenti circolari, spirali e sequenze tridimensionali che coinvolgono il corpo in maniera fluida e coordinata.

Assolutamente sì.

Non è richiesta alcuna esperienza precedente. Il metodo può essere praticato da persone con storie motorie molto diverse e il lavoro viene introdotto progressivamente.

Non bisogna quindi essere danzatori, sportivi o particolarmente allenati per iniziare.

Dipende dagli obiettivi, dalle esigenze e dalla disponibilità personale.

Anche una pratica settimanale può rappresentare un ottimo punto di partenza. Una maggiore continuità permette naturalmente di approfondire più rapidamente il lavoro e la conoscenza del proprio corpo.

La frequenza può essere valutata insieme durante le prime lezioni.

È consigliato un abbigliamento comodo che permetta libertà di movimento e consenta all’insegnante di osservare correttamente il corpo durante gli esercizi.

Leggings, pantaloni morbidi, t-shirt o top sono perfetti.

Non sono necessarie scarpe: la pratica viene svolta con calze pulite.

Porta con te un piccolo asciugamano personale e un paio di calze pulite da utilizzare durante la lezione.

Tutto il materiale necessario alla pratica e le attrezzature sono disponibili in studio.

Sì. Il Metodo GYROTONIC® può essere una pratica molto interessante anche durante la gravidanza, grazie a un lavoro progressivo su mobilità, respirazione, postura, percezione del corpo e qualità del movimento.

La pratica viene sempre adattata alla fase della gravidanza e alle esigenze individuali.

È importante comunicare la gravidanza all’insegnante prima della lezione e, in presenza di condizioni particolari o indicazioni specifiche, confrontarsi preventivamente con il proprio medico o professionista sanitario di riferimento.

MARAXIS STUDIO propone attività di movimento e benessere e non svolge attività sanitaria o terapeutica.

In molti casi il lavoro può essere adattato alle caratteristiche e alle necessità della persona.

Prima di iniziare è però importante comunicare eventuali condizioni fisiche, limitazioni, gravidanza, interventi recenti, dolori persistenti o indicazioni mediche rilevanti.

In presenza di problematiche specifiche può essere opportuno richiedere preventivamente il parere del proprio medico o professionista sanitario di riferimento.

Sì. Oltre alle lezioni singole, MARAXIS STUDIO propone pacchetti da 5 e 10 lezioni per chi desidera costruire un percorso continuativo.

Le condizioni, la validità e i prezzi dei pacchetti sono indicati nella sezione Tariffe del sito.

Puoi prenotare direttamente online attraverso il sito, scegliendo il tipo di lezione e uno degli orari disponibili.

Per iniziare, ti consigliamo di prenotare la lezione di prova individuale.

Una lezione può essere cancellata o riprogrammata fino a 24 ore prima dell’orario previsto.

Le cancellazioni effettuate con meno di 24 ore di preavviso e le mancate presentazioni vengono considerate come lezione effettuata.

Nel caso di un pacchetto, la lezione verrà quindi scalata dal numero di lezioni disponibili.

Ti chiediamo di cancellare o modificare l’appuntamento con il maggior anticipo possibile, così da permettere ad altre persone di utilizzare lo spazio che si è liberato.

Ti consigliamo di arrivare qualche minuto prima dell’inizio della lezione.

In caso di ritardo, la lezione terminerà comunque all’orario originariamente previsto, per rispettare gli appuntamenti successivi.

MARAXIS STUDIO si trova nel cuore del centro di Crema ed è uno spazio dedicato alla pratica del Metodo GYROTONIC®, con lezioni individuali e in piccoli numeri.

L’indirizzo completo e tutte le informazioni per raggiungere lo studio sono disponibili nella sezione Contatti.